通讯员 史可
五月，风和日暖，青葱葳蕤。光电与信息工程学院实训室的灯依然亮着，竞赛备战的群消息仍在跳动。5月19日至28日，学院聚焦理工科学子学业压力、科创焦虑、成长困惑等真实痛点，精心打造四场沉浸式心理健康育人活动。
从真诚共情的挫折分享到治愈解压的非遗手作，从精准赋能的骨干培训到坦诚暖心的师生对话，一场场走心、接地气的心理赋能活动，以温柔力量护航光电学子逐梦前行。
同辈挫折分享
“你不是一个人在战斗”
系列活动首场，是没有成功学套路的分享会。主讲人丁煜，通信23302班学生、国奖获得者、学院科创骨，他结合自身备赛坎坷经历，与学子真诚交流、分享成长感悟。
备战期间，丁煜长期驻守实训室通宵攻坚，却因赛事调整，倾尽心血的备赛成果数次归零。回望这段经历，他坦言：“那段时间我陷入内耗，熬夜打磨的成果付诸东流，接到通知那天，我在实训室静坐良久、茫然无措。我给妈妈打电话倾诉疲惫，妈妈的一句‘累了就回来吃顿饭’很治愈。短暂休整后，我回归实训室，继续奋战。”
真挚朴实的分享直击人心，在场众多备赛学子深受触动，悄然红了眼眶。“科创之路从无一蹴而就，试错、遗憾、重来都是常态。每一次调试打磨、复盘总结，都是能力沉淀的过程。竞赛成果或许会缺席，但付出与坚持绝不会辜负自己。”丁煜的感悟，为焦虑迷茫的学子拨开迷雾、提振信心。
分享结束后，一名因筹备半年的赛事骤然取消、久久难以释怀的学子，主动上前倾诉。丁煜耐心倾听，轻轻拍着他的肩膀说：“你不是一个人在战斗！”这句暖心慰藉，化解了学子的心理郁结，也让大家明白：成长路上的低谷与失意，都是自我蜕变的必经之路。
非遗漆扇手作
“慢下来也没那么可怕”
终日与公式、代码、实验为伴，理工科学子的生活节奏紧凑而忙碌。5月22日，光电学院以非遗漆扇DIY手作活动为载体，为学子搭建沉浸式解压平台，让大家跳出快节奏学业循环，学会在慢时光里与自我和解。
活动现场静谧治愈，氛围松弛。光电学子们暂时放下学业压力、科研焦虑与生活纷扰，全身心体验非遗漆艺的魅力。调漆、晕染、勾勒、点缀，细腻专注的动作，都是对心绪的梳理与沉淀，紧绷的情绪在指尖流转中得以舒缓。
光显25301班曾德民感触颇深：“入学后，我的生活基本是实训室、教室、宿舍三点一线，一直处于紧绷学习状态，很少静心放松。这次手作活动让我抛开琐事，潜心调色、制扇，让我懂得适度放慢节奏不是懈怠，慢下来，同样可以稳步前行。”
一笔一画抒胸臆，一扇一韵暖人心。现场学子纷纷以笔墨色彩寄语青春，以“道阻且长，行则将至”“奔赴山海，保持热爱”等文字勉励自我、寄托期许。物联网23302班段小晶说：“近期求职压力很大，一直深陷焦虑。亲手制作漆扇，让我在慢节奏中与自我和解，学会接纳不完美，沉淀身心、稳步前行。”
一把把独一无二的漆扇，承载着传统文化韵味，成为学子消解疲惫、自愈心灵的专属印记。不少学子将成品悬挂于书桌前，表示“这段慢时光，是学期里最治愈的温柔馈赠”。
骨干专项培训
学会“温柔追问”与“及时上报”
5月25日是全国大中学生心理健康日。这一天，光电与信息工程学院面向全体心理委员、安全委员开展心理危机识别专项培训，为学生骨干充电赋能，筑牢校园心理健康第一道防线。
学院心理辅导员结合光电学子的成长场景与真实案例，细致拆解理工科学生常见的心理隐患与极易被忽视的预警信号。从长期高压引发的情绪低落、科研受挫后的自我否定，到性格突变、疏离集体、作息紊乱等细微变化，她层层剖析心理异常的外在表现与深层成因，系统讲解心理状态识别方法、同窗沟通技巧以及危机事件上报规范，让抽象的心理工作变得具体、可操作、有温度。
光信25401班心理委员杜思睿感慨：“以前觉得心理工作就是‘多关心同学’，但具体怎么发现苗头、怎么开口，心里没底。这次培训让我知道，那些细微变化——活跃的人突然沉默、作息明显紊乱——都可能是需要关注的信号。我学会了‘温柔追问’和‘及时上报’的边界。”
参训骨干纷纷表示，将以细腻的观察、真诚的陪伴、专业的处置，当好同窗的“心灵守护者”，以微光聚暖流。
师生深度对话
破局成长困惑，融通“知”与“行”
课业知行脱节、科研进阶遇阻、升学就业抉择迷茫，是光电学子成长路上常常遇见的难题。5月28日，光电与学院开展时长近三小时师生面对面交流会，学院院长杨俊、副院长李雪及各专业骨干教师齐聚现场，以平等对话、真诚共情的方式，引领学子融通“知”与“行”的鸿沟，明晰成长方向。
交流现场没有单向说教，只有平等走心的互动探讨。学生放下顾虑、敞开心扉，倾诉困惑。其中“课堂知识听得懂，但独立科研、做项目无从下手，怀疑自身专业能力”的实操落差，成为学子共性困扰，极易引发自我否定情绪。
针对学生的普遍困惑，副院长李雪结合自身科研经历共情疏导：“我读研时曾连续三个月实验数据全部出错，反复调试毫无进展，一度怀疑自己的科研能力。后来我明白，课堂理论与实操落地之间本就存在沉淀过渡期，这是科研人的必经瓶颈，并非能力不足。”她建议学生从复刻现有项目起步，积累实操经验、循序渐进突破能力壁垒，缩小理论与实操差距。
交流会氛围温暖融洽，全程无人提前离场。针对学生提出的专业学习、科研进阶、考研择业、生涯规划等问题，专业教师们逐一拆解分析、答疑解惑、给出务实建议，帮助学生破除认知误区、缓解成长焦虑。
电信24303班史翔表示豁然开朗，“我长期纠结于升本与就业的选择，内心十分迷茫。以往的安慰流于表面，这次老师们耐心听我诉说、对症支招，这种被认真对待、被用心回应的感觉，让我感到格外温暖，也彻底理清了未来发展方向。”
聚力呵护成长
常态化赋能学子逐梦征途
为期十天的心理育人系列活动顺利收官，学子们带着治愈与力量重返实训室，继续深耕学业、追逐梦想。本次活动贴合理工学子成长痛点，以同辈共情、非遗解压、骨干赋能、师生答疑多元形式，打破了心理健康活动形式化、刻板化的固有印象。
2024级光显24301班黄丹炜全程参与活动，感慨良多：“以往的心理活动大多是听讲座、填问卷，形式单一、流于表面，而这次的每一场都贴近我们的真实困境。学院真正看见我们的压力、懂得我们的疲惫、回应我们的困惑，让我们真切感受到被关心、被守护。”
青春成长赛道从无坦途，迷茫、压力、失意皆是常态，但温柔的陪伴、真诚的共情、专业的指引，是照亮学子前路的光。光电学院将持续聚焦青年学子心理健康，常态化开展暖心赋能活动，以细致入微的“心”守护，陪伴每一位追光青年，跨越山海、奔赴热爱。
审核：任超 责任编辑：娄修明